牛皮癣约热是一种皮肤病，多发于冬季，是由于干燥的气候使皮肤失去水份，角质层脱落所致。牛皮癣约热的主要症状是皮肤干燥、瘙痒、红肿等。而怎么让牛皮癣约热的越变凉呢？下面是我的回答：
首先，个人需要掌握好生活习惯，保持健康的环境和饮食习惯。包括每天要多饮水，适当补充水果蔬菜，避免过度油腻的食物或过于刺激性的食品，像辣椒、酒等应该少吃或不吃。此外，还要注意保持室内空气湿润度，如在居室里放置加湿器或空气清洁器，以减少皮肤干燥和龟裂的可能性。
其次，药物治疗也是缓解牛皮癣约热的一个重要手段。通常情况下为给予药物涂剂治疗——激素外用剂，可以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状，也可以起到促进皮肤角质翻新的效果，让皮肤得到修复。建议在医生的指导下进行药物使用，不能随意自我纵容用药，因为激素外用剂存在一定的副作用和不良反应，需要严格遵循医生的用药方案。
第三，家庭护理也是非常重要的。在日常生活中，要注意饮食习惯，多吃富含维生素的食物以帮助恢复皮肤弹性，同时每天保持身体卫生，减少污染和感染的机会，清洁皮肤，不仅可以消除皮肤上的尘垢，还可以防止细菌繁殖引起的感染。
综上所述，想要让牛皮癣约热越变凉，我们应该从个人生活习惯、药物治疗和家庭护理等方面入手，合理调整饮食、加强身体保健，医生配合给予相应的药物治疗，注意个人卫生。只有多方面综合护理，才能让皮肤引起的不适得到有效缓解。
